gele sperzieboon
Lage GI
GL 1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
gele sperzieboon heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone sperzieboon (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van sperzieboon
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele sperzieboon is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 31 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1.4 g |
| Natuurlijk | 1.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.4 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische index
- rijk aan vitaminen en mineralen
- laag eiwitgehalte
- laag vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele sperzieboon?
gele sperzieboon heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is gele sperzieboon goed voor mensen met insulineresistentie?
gele sperzieboon heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van sperzieboon heeft de laagste glycemische lading?
gele sperzieboon heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van sperzieboon in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gele sperzieboon in de Logi-app, met jouw portie.
