gekookte spinazie met knoflook en ui
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat enkele natuurlijke suikers
gekookte spinazie met knoflook en ui heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone spinazie met ui (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van spinazie met ui
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte spinazie met knoflook en ui is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.7 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Lage glycemische last
- Bevat enkele natuurlijke suikers
- Matig natriumgehalte door bereiding
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte spinazie met knoflook en ui?
gekookte spinazie met knoflook en ui heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is gekookte spinazie met knoflook en ui goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte spinazie met knoflook en ui heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van spinazie met ui heeft de laagste glycemische lading?
gekookte spinazie met knoflook en ui heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van spinazie met ui in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gekookte spinazie met knoflook en ui in de Logi-app, met jouw portie.
