groentesalade
Lage GI
GL 1 per kop (100 g) · GL 1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
groentesalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (100 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van groentesalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groentesalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 5.2 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- rijk aan vitaminen en mineralen
- laag eiwitgehalte
- lage energiedichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groentesalade?
groentesalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (100 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is groentesalade goed voor mensen met insulineresistentie?
groentesalade heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van groentesalade heeft de laagste glycemische lading?
groentesalade heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van groentesalade in deze database (1 per 100 g).
Bekijk groentesalade in de Logi-app, met jouw portie.
