Groentesalade met natuurlijke yoghurt
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
Groentesalade met natuurlijke yoghurt heeft een glycemische index van 25, hoger dan gewone groentesalade (15). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van groentesalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groentesalade met natuurlijke yoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groentesalade met natuurlijke yoghurt?
Groentesalade met natuurlijke yoghurt heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Groentesalade met natuurlijke yoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
Groentesalade met natuurlijke yoghurt heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van groentesalade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van groentesalade in deze database heeft groentesalade de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Groentesalade met natuurlijke yoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
