ingelegde groenten
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
ingelegde groenten heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone Gemengde groenten (50). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 28 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gemengde groenten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingelegde groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- bevat vezels en micronutriënten
- groentebasis
- hoog natriumgehalte
- matige verwerking
- bevat toegevoegde olie
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingelegde groenten?
ingelegde groenten heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is ingelegde groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
ingelegde groenten heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde groenten heeft de laagste glycemische lading?
ingelegde groenten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gemengde groenten in deze database (1 per 100 g).
Bekijk ingelegde groenten in de Logi-app, met jouw portie.
