Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kruidenquiche Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Kumquatsap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kweepeer Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 Lactosevrije drinkyoghurt met fruit Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
lichtgroene erwtenpasta Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Linzen- en walnootgehakt alternatief Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Linzenpasta met gekookte groenten Lage GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 linzensaus Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
linzenspread Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Linzenstoofpot Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
mandarijnsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
marrowfat erwten Lage GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
meloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Meloengazpacho Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mexicaanse bonenmix (in blik) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 mojito Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
moutalcohol Hoge GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 multivitamine drank Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Muskmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 narutomaki Lage GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Natuurlijke zoetstof met pepermuntolie Lage GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Ongezoete bessen-kissel Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
ongezoete veenbessen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
ontkiemde nierbonen Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Ontvette pindaproteïnepoeder Lage GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 Parisienne salade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Perenconcentraat Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Perenpuree met chiazaad Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 perzikfruitbereiding Lage GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 perzikkensalade Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Perziksap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Piel de Sapo-meloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
pikante linzendip Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Pizzakruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
plantaardig kokos yoghurt alternatief Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Plantaardige amandelricotta met bosbessen Lage GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
plantaardige birria (jackfruit) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
plantaardige linzenworst Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
plantaardige worst (linzen en champignons) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Polydextrose Lage GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 pompoengerecht Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
pompoenroom Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Ponkan-mandarijn Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 prei-aardappelsoep Gemiddelde GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
puree van pompoen Hoge GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
rockmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rockmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
rode bonen Lage GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
rode bonen Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rode kuri pompoen Lage GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Rundvlees schnitzel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sarepska mosterd Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma sinaasappel Lage GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Schotse ei Lage GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
seizoensfruit Lage GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Selderijknol Lage GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 Shiitake-kikkererwtenragout Lage GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chili pasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Sinaasappel Lage GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
sinaasappel ijsroom yoghurt Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
sinaasappelmarinade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
sinaasappelpuree met yoghurt Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
sinaasappelschil Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Sinaasappelschil Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Skyr mango passievrucht Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Slagroom Lage GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Sorbitol Lage GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 spermidinepoeder Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 suikervrije aardbeienjam Lage GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 suikervrije bloemloze brookie Lage GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 suikervrije bosbessenjam Lage GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 suikervrije gebakken bonen Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 suikervrije sinaasappeljam Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Tahini en kikkererwten proteïnekom Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini met citroensap en mangopuree Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 tajine Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Teriyaki-broccoli Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 Thaise curry Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Tomaten gevuld met quinoa, kruiden en mager gehakt of linzen Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Tomatenchutney met natuurlijke laag-glycemische zoetstof Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
tomatensaus met kikkererwten Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 torpedomeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Vanille wei-eiwit Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegan saus Lage GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 veganistische koffie-eiwitpoeder Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 veganistische salami Lage GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite glutenvrij Lage GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Verse paprika met witte bonenpasta Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Verse sinaasappelsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Verse stukjes appel en peer met kaneel Lage GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
verse veenbessen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
voedingsgist Lage GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Vogel's Low Carb Granola Lage GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
vruchtensap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
