Voedingsmiddelen zonder gluten

9.027 voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.

Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.

Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.

gekookte sjalot GL 2 / 100 g 9/10 gekookte sperziebonen in tomatensaus GL 2 / 100 g 9/10 Gekruide groenten GL 2 / 100 g 9/10 gelaagde salade GL 2 / 100 g 5/10 Gelatine en xylitol snoepjes GL 2 / 100 g 4/10 Gele kerspruim GL 2 / 100 g 9/10 gemberextract GL 2 / 100 g 8/10 Gemengde gegrilde groenten GL 2 / 100 g 9/10 Gemengde groenten (rauw) GL 2 / 100 g 9.5/10 Gemengde noten GL 2 / 100 g 9/10 Gemengde rauwe of geroosterde ongezouten noten en zaden GL 2 / 100 g 8/10 gemengde saus van verse tomaten en niet-zetmeelhoudende groenten GL 2 / 100 g 7/10 gepekelde groenten GL 2 / 100 g 5/10 gepekelde rode kool GL 2 / 100 g 7/10 Gepelde tomaten GL 2 / 100 g 8/10 Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) GL 2 / 100 g 7/10 Geraspte mierikswortel met appelciderazijn en water GL 2 / 100 g 8/10 geroerbakte bittermeloen GL 2 / 100 g 8/10 Geroosterd varkensvlees met pruimen GL 2 / 100 g 6.5/10 Geroosterde amandelen smokehouse GL 2 / 100 g 6/10 Geroosterde artisjokharten met olijfolie en kruiden GL 2 / 100 g 9/10 Geroosterde bloemkool bhaji (minimale olie) GL 2 / 100 g 9/10 Geroosterde bloemkool en mager kalkoengerecht met minimale kaas en volkoren paneermeel GL 2 / 100 g 8/10 Geroosterde bloemkoolcurrysaus GL 2 / 100 g 9/10 Geroosterde gepureerde aubergine GL 2 / 100 g 8/10 geroosterde raapblokjes GL 2 / 100 g 9/10 Geroosterde rode paprika en tomatenpuree GL 2 / 100 g 8/10 Geroosterde rode paprika en tomatensaus GL 2 / 100 g 9/10 geroosterde rode paprikapasta GL 2 / 100 g 8/10 geroosterde rode paprikasaus GL 2 / 100 g 7/10 geroosterde rode paprikaspread GL 2 / 100 g 7/10 Geroosterde tempeh GL 2 / 100 g 9/10 geroosterde tomaten GL 2 / 100 g 9/10 Geroosterde tomaten in blik GL 2 / 100 g 8/10 geroosterde ui GL 2 / 100 g 8/10 Geschild tomaten in pot (laag natrium) GL 2 / 100 g 9/10 Gesneden rauwe groenten (wortels, selderij, paprika, komkommer) GL 2 / 100 g 9/10 gestoofde vis in tomatensaus GL 2 / 100 g 7/10 Gestoomde kipfilet met groenten GL 2 / 100 g 9/10 Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) GL 2 / 100 g 9/10 gestoomde okrapeulen GL 2 / 100 g 10/10 gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden GL 2 / 100 g 9/10 gestoomde sperziebonen met geroosterde amandelen GL 2 / 100 g 9/10 gevogeltegehaktbal GL 2 / 100 g 5/10 gevulde paprika GL 2 / 100 g 6.5/10 Gevulde paprika met Griekse yoghurt, dille en knoflook GL 2 / 100 g 9/10 gevulde tomaat GL 2 / 100 g 6/10 Gevulde tomaat uit de oven GL 2 / 100 g 6/10 gevulde varkenskotelet uit de oven GL 2 / 100 g 4/10 Glucerna Shake GL 2 / 100 g 4/10 glutenvrije gist GL 2 / 100 g 7.5/10 grapefruit schil en sap GL 2 / 100 g 9/10 Grasgevoerd rundvlees langzaam gegaard met wortelen, selderij, uien en champignons GL 2 / 100 g 6/10 Griekse yoghurt coating GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt en bessenvulling (met stevia) GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt en sriracha saus mengsel GL 2 / 100 g 8/10 Griekse yoghurt gemengd met natuurlijke pindakaas en bevroren GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met bessen en chiazaad GL 2 / 100 g 8/10 Griekse yoghurt met chiazaad GL 2 / 100 g 8/10 Griekse yoghurt met mierikswortel GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met saffraan, walnoten en verse bessen GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt proteïnepoeder GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt zonder suiker met rauwe cacaonibs GL 2 / 100 g 8/10 groene chilisaus GL 2 / 100 g 9/10 groene chutney GL 2 / 100 g 9/10 groene thee in blik GL 2 / 100 g 3/10 groene tomaten GL 2 / 100 g 9.5/10 Groente- en tofu-spies GL 2 / 100 g 9/10 Groente- en zaad smoothie (hele groenten, chia/lijnzaad) GL 2 / 100 g 9/10 groente-extracten GL 2 / 100 g 8/10 Groente-paprikasaus GL 2 / 100 g 9/10 Groente-sofrito GL 2 / 100 g 8/10 groentebouillon met linzen of kikkererwten GL 2 / 100 g 9/10 Groentemarinade GL 2 / 100 g 6/10 Groentemedley GL 2 / 100 g 9/10 Groentemousse GL 2 / 100 g 7/10 Groenteragout (aubergine, champignons, tomaten) GL 2 / 100 g 9/10 Groentesalade met feta GL 2 / 100 g 8/10 Groentesalade met kaas GL 2 / 100 g 8/10 Groentesalade met natuurlijke yoghurt GL 2 / 100 g 9/10 groentesalade met olijfolie GL 2 / 100 g 9/10 groentesalade met tahinipasta GL 2 / 100 g 9/10 Groentesalade met zure room GL 2 / 100 g 7.5/10 groentesapmix GL 2 / 100 g 9/10 groentescramble GL 2 / 100 g 7/10 groentesoep GL 2 / 100 g 7/10 groentetian GL 2 / 100 g 8/10 gummies van pure gelatine met fruitpuree en erythritol/stevia GL 2 / 100 g 6/10 Habanero saus GL 2 / 100 g 8/10 halfvolle champignonsaus GL 2 / 100 g 5/10 Halfzoete wijn GL 2 / 100 g 4.5/10 hamburgerjus GL 2 / 100 g 4/10 hard cider GL 2 / 100 g 2/10 Haring in tomatensaus GL 2 / 100 g 7/10 haskap bessen GL 2 / 100 g 9.5/10 Hatch chilisaus GL 2 / 100 g 7/10 Havermelk GL 2 / 100 g 6/10 haverwater GL 2 / 100 g 7/10 hazelnootextract GL 2 / 100 g 8/10 Hazelnootpasta puur GL 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 pagina's

Je wekelijks voedingsdagboek

Noteer maaltijden, glycemische lading & stemming. Ontdek patronen in 3 weken.

Geen spam. Altijd opzegbaar.