Groente- en tofu-spies
Lage GI
GL 2 per 100 g
Groente- en tofu-spies heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 6 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groente- en tofu-spies is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groente- en tofu-spies?
Groente- en tofu-spies heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Groente- en tofu-spies goed voor mensen met insulineresistentie?
Groente- en tofu-spies heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Groente- en tofu-spies het bloedsuiker?
Groente- en tofu-spies heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Groente- en tofu-spies in de Logi-app, met jouw portie.
