Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
zwarte sojaboonmeel (volkoren) Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
limoenschil Lage GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Amandelen Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Amandelen met een vleugje zout, zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
fijn geraspte amandelen Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
rauwe ongezouten amandelen Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
geweekte amandelen Lage GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
cacaopoeder met stevia Lage GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
zout en azijn pistachenoten Lage GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
chocoladechips gezoet met stevia of erythritol Lage GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Orbit Blue kauwgom Lage GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
pure chocolade gezoet met erythritol Lage GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Dukkah (ongezouten) Lage GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
keto proteïne reep Lage GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Notenboter met ongezoete cacao Lage GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
zwarte frambozen Lage GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilisatorpoeder Lage GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
aardbeienpuree Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Aardbeiensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
abrikozenplakjes Lage GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
adobosaus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Amandel- of havermelk smoothie met fruit en chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
amandelmeelkoekjes Lage GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Antioxidantenmix Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
babywortels Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
bacon omwikkelde waterkastanjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
beluga linzen Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber poeder Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
bessensapshot Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bevroren aardbeien met kokosroom of amandelmelk Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Bevroren fruitpuree Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Bieten-wortelsalade Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
bietensalade Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Biologische appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
blauwe bessen chia pudding Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Bloemkool en groene erwten curry Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Bloemkool en linzenstoofpot Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Bonen- en groentestoverij (zonder toegevoegd zout) Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
bonensoep Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bosbessen Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
bosbessenyoghurt Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Broccoli-linzensalade Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
burgersaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
burritosaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Cassia kaneel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Ceylon kaneel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
champignon-erwtensabji Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
chia- en lijnzaadpudding met bessen Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
chiazaadjam Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili kip met witte bonen Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili met mager kalkoengehakt, extra bonen en natriumarme bouillon Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
citroengras Lage GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citroenmirte Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
courgettesticks Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
dal van ontkiemde mungbonen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
delicata pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Delicate hummus met geroosterde pompoen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Diepvriesperzik Lage GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Eiwitcrispies Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
engelwortel Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Erwtensoep Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Europese pruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Frambozenpuree Lage GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
frambozensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Frosta mini gehaktballetjes Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
fruitgelei Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
fysalis Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
gebakken krokante uienringen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedeeltelijk rijpe guave Lage GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
gedroogde hibiscusbloemen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden en specerijen Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix (zonder toegevoegd zout) Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde kruidnagel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde ui kruidenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
gefermenteerd linzenproteïne Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
gefermenteerde sojabonen Lage GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
gefermenteerde zwarte sojabonenpasta (zonder toegevoegd zout) Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
gefrituurde visfilet Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Gekiemde zwarte linzen (gekookt) Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
gekookte gele erwten Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Gekookte kersen met citroenrasp Lage GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
gekookte wortel Lage GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
gekruide thee Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
gember knoflookpasta Lage GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Gemengde aardbeien met chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde fruit- en groentemix Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde gedroogde of verse kruiden Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde salade met maïs Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Gepureerde abrikozen (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Gepureerde geroosterde pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Geraspte knolraap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Geroosterde courgettehapjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
geroosterde ui Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Geroosterde wortelgroenten- en kruidensaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
gestampte raap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
gestoofde linzen met groenten Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
