Druivenbladeren
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Vaak geconserveerd in pekel met een hoog natriumgehalte
Druivenbladeren heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Ze bieden een superieure micronutriëntendichtheid en worden doorgaans vers geconsumeerd zonder het hoge natriumgehalte dat in ingeblikte druivenbladeren wordt aangetroffen.
Collard greens - GL 1 per 100 g Het biedt een hogere concentratie antioxidanten en mineralen, wat een betere metabolische gezondheid ondersteunt zonder de verwerkingsrisico's van bladeren in potten.
Snijbiet - GL 1 per 100 g Ze zijn extreem laag in calorieën en koolhydraten en leveren tegelijkertijd unieke sporenelementen zoals jodium, waardoor ze een uitstekende bloedsuikerneutrale wrap zijn.
gedroogde zeewierbladen (nori)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Druivenbladeren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 93 kcal |
| Koolhydraten | 14.2 g |
| Suikers (totaal) | 6.2 g |
| Natuurlijk | 6.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 11 g |
| Oplosbaar | 3.3 g |
| Onoplosbaar | 7.7 g |
| Eiwit | 5.6 g |
| Vet | 2.1 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 69 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Vaak geconserveerd in pekel met een hoog natriumgehalte
- Potentieel voor residuen van bestrijdingsmiddelen in niet-biologische bladeren
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Druivenbladeren?
Druivenbladeren heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Druivenbladeren goed voor mensen met insulineresistentie?
Druivenbladeren heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Druivenbladeren het bloedsuiker?
Druivenbladeren heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Druivenbladeren in de Logi-app, met jouw portie.
