Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
hele gekookte sojabonen Lage GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering Lage GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
hete antipasto spread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
hibiscus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hummus met verlaagd vetgehalte Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Hummus-gebaseerde romige saladedressing Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hüttenkäse cheesecake Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 ijskoffie latte Lage GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 IJslandse skyr met vers limoensap Lage GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
ijsroomyoghurt Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 In de oven geroosterde okra met olijfolie Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Indiase gekruide augurk Lage GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Indiase kruisbes Lage GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 ingeblikte hatch chilisaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
ingelegde peper Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
ingelegde raap Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
ingelegde ui Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Inktvis sambal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 inktvissoep met bindmiddel Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Isomalt Lage GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 Italiaanse bruiloftsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Jonge koolsalade Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Jostabes Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kalkoen gehaktbrood Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kalkoencurry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kalops stoofpot Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 karela bharta Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
karnemelk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 karnemelk 1% vet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kauwgum Lage GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 Kaviaar Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviaar Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 kersenpaprika gevuld met roomkaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kersensap verdund en gezoet met stevia Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Kerstomatensaus met basilicum Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto snackmix Lage GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
keylimoensap Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kiemgroentenmix Lage GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 kikkererwteneiwit Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Kikkererwtenmeel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kip met sesamsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kip paprikash Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kip tajine Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kip-appelsausage patty Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kipgehaktballen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kippensoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kippensoep met rijst Lage GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassieke paprikasaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassieke ranchdressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klassieke ratatouille Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kleine sojacappuccino Lage GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Knoflooksaus Lage GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Knolraap Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Knolselderijgratin Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Koekjes gemaakt met amandelmeel en natuurlijke zoetstoffen (stevia/erythritol) Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 koemelk Lage GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 koffie met havermelk Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Kokoskip Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokossalade Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Komijnsaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 komkommer met zure room Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Komkommersoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Koolrabi in roomsaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Koolsalade met wortel en magere Griekse yoghurt dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
koude tomaat-avocadosoep Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 koude tomatensoep Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 krabsalade Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kreeftenbisque Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Kruidenpasta (fenegriek en specerijen) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Kwartelei saté Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 lactosevrije halfvolle melk Lage GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 lactosevrije magere melkdrank Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 lactosevrije yoghurt Lage GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Lamskerrie Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lente groentesoep mix Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
lichte ei, groente en bieslook spread Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lichte pasta met geroosterde groenten Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
lichte roomdressing Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lichte saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lichte yoghurt-mosterdsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lichtere kalkoensaucijsjus (verminderd vet en natrium) Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lijnzaad en aardbeiengelei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Limoenextract Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Lupine-yoghurtsubstituut Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lupinebonenmix Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Magere gehaktballen van grasgevoerd rundvlees (minimaal bewerkt) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Makreel in huisgemaakte tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Mapo tofu Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara-saus zonder toegevoegde suiker Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Mascarpone-pistache-dessert met natuurlijke zoetstof Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
matcha latte Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
mediterrane groenten Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Melk-latte Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Melkeiwitconcentraat Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
melkthee Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mengsel van gewone Griekse yoghurt en gepureerde tomaat, gekruid met kruiden Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 mierikswortelpasta Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
