Indiase gekruide augurk
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g
- lage glycemische belasting en index
- uiterst hoog natriumgehalte
Indiase gekruide augurk heeft een glycemische index van 20, hoger dan gewone augurken (15). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 25 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Much lower sodium and no added sugars, while providing gut-healthy probiotics and fiber.
gefermenteerde groenten (zonder zout) - GL 1 per 100 g Low in sodium, high in fiber and antioxidants, and much less processed than Indian pickle.
geroosterde auberginepuree (baba ganoush stijl, naturel)
Vormen van augurken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Indiase gekruide augurk is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting en index
- bevat wat vezels
- matige hoeveelheid onverzadigd vet
- uiterst hoog natriumgehalte
- bevat toegevoegde suikers
- matige verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Indiase gekruide augurk?
Indiase gekruide augurk heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Indiase gekruide augurk goed voor mensen met insulineresistentie?
Indiase gekruide augurk heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van augurken heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van augurken in deze database heeft augurken de laagste glycemische lading (0.2 per 100 g).
Bekijk Indiase gekruide augurk in de Logi-app, met jouw portie.
