kikkererwteneiwit
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig bewerkingsniveau
kikkererwteneiwit heeft een glycemische index van 25, lager dan gewone Kikkererwten (28).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kikkererwten
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikkererwten - GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikkererwtensalade - Gekookte kikkererwten, afgespoeldGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
ontkiemde kikkererwten - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
gekookte kikkererwten - GI 35 · GL 7 per 100 g mince
kikkererwtenvulling - +13 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwteneiwit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 75 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Lage glycemische belasting
- Bevat voedingsvezels
- Matig bewerkingsniveau
- Relatief hoog natriumgehalte (indien gezouten)
- Lager gehalte aan micronutriënten in vergelijking met hele kikkererwten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwteneiwit?
kikkererwteneiwit heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is kikkererwteneiwit goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwteneiwit heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kikkererwten heeft de laagste glycemische lading?
kikkererwteneiwit heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kikkererwten in deze database (2 per 100 g).
Bekijk kikkererwteneiwit in de Logi-app, met jouw portie.
