Kikkererwten en spinazie stoofpot

GI 28 · LaagGL 6 / kop8.5/10

Lage GI

28 GI

GL 6 per typische kop (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-score 8.5/10

Hoog vezelgehalte
Matig natriumgehalte

Kikkererwten en spinazie stoofpot heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.

Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Kikkererwten en spinazie stoofpot is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

13 g

Koolhydraten

4.5 g

Eiwit

1.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	90 kcal
Koolhydraten	13 g
Suikers (totaal)	2.2 g
Natuurlijk	2.2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4.2 g
Oplosbaar	1.26 g
Onoplosbaar	2.94 g
Eiwit	4.5 g
Vet	1.5 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	1.3 g
Natrium	220 mg

Verwerkingsgraad

55%

Matig

Waarom deze score?

Hoog vezelgehalte
Lage glycemische belasting
Rijk aan plantaardige eiwitten
Matig natriumgehalte
Bevat enkele koolhydraten

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Kikkererwten en spinazie stoofpot?

Kikkererwten en spinazie stoofpot heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.

Is Kikkererwten en spinazie stoofpot goed voor mensen met insulineresistentie?

Kikkererwten en spinazie stoofpot heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Kikkererwten en spinazie stoofpot het bloedsuiker?

Kikkererwten en spinazie stoofpot heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.