haverwater
Lage GI
GL 5 per glas (250 g) · GL 2 per 100 g
- caloriearme drank
- laag eiwitgehalte
haverwater heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 5 toe.
Bijgewerkt op 31 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
haverwater is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 18 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.4 g |
| Oplosbaar | 0.15 g |
| Onoplosbaar | 0.25 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- caloriearme drank
- bevat oplosbare vezels
- minimale verwerking
- laag eiwitgehalte
- lage micronutriëntendichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van haverwater?
haverwater heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 5; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is haverwater goed voor mensen met insulineresistentie?
haverwater heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt haverwater het bloedsuiker?
haverwater heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk haverwater in de Logi-app, met jouw portie.
