groentesoep
Lage GI
GL 4.9 per kop (245 g) · GL 2 per 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
groentesoep heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 4.9 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van groentesoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groentesoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 kop | 245 g | 4.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groentesoep?
groentesoep heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 4.9; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is groentesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
groentesoep heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van groentesoep heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van groentesoep in deze database heeft Verse groentesoep (zonder zout, zonder bewerkte ingrediënten) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk groentesoep in de Logi-app, met jouw portie.
