gele groentesoep
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- relatief hoog natriumgehalte
gele groentesoep heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone groentesoep (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 20 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van groentesoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele groentesoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- lage mate van verwerking
- geen toegevoegde suiker
- relatief hoog natriumgehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele groentesoep?
gele groentesoep heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is gele groentesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
gele groentesoep heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van groentesoep heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van groentesoep in deze database heeft Verse groentesoep (zonder zout, zonder bewerkte ingrediënten) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk gele groentesoep in de Logi-app, met jouw portie.
