Hartige groentesoep
Lage GI
GL 12 per typische blik (400 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
Hartige groentesoep heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone groentesoep (35). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 7 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van groentesoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hartige groentesoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- weinig calorieën
- bevat vezels
- matig natriumgehalte
- bewerkt (verpakt)
- weinig eiwit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hartige groentesoep?
Hartige groentesoep heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Hartige groentesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
Hartige groentesoep heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van groentesoep heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van groentesoep in deze database heeft Verse groentesoep (zonder zout, zonder bewerkte ingrediënten) de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Hartige groentesoep in de Logi-app, met jouw portie.
