groentebouillon met linzen of kikkererwten

GI 30 · LaagGL 3 / kop9/10

Lage GI

30 GI

GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 9/10

zeer lage glycemische belasting
matige natrium

groentebouillon met linzen of kikkererwten heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.

Bijgewerkt op 11 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

groentebouillon met linzen of kikkererwten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

7.5 g

Koolhydraten

2.2 g

Eiwit

0.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	45 kcal
Koolhydraten	7.5 g
Suikers (totaal)	1.8 g
Natuurlijk	1.8 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2.2 g
Oplosbaar	0.66 g
Onoplosbaar	1.54 g
Eiwit	2.2 g
Vet	0.5 g
Verzadigd	0.1 g
Onverzadigd	0.4 g
Natrium	180 mg

Verwerkingsgraad

35%

Matig

Waarom deze score?

zeer lage glycemische belasting
hoog watergehalte
goede vezelbron
matige natrium
lage eiwitdichtheid

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van groentebouillon met linzen of kikkererwten?

groentebouillon met linzen of kikkererwten heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is groentebouillon met linzen of kikkererwten goed voor mensen met insulineresistentie?

groentebouillon met linzen of kikkererwten heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt groentebouillon met linzen of kikkererwten het bloedsuiker?

groentebouillon met linzen of kikkererwten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.