Annet
1 714 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Lysere pesto med gresk yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mager kalkunbryst med bladgrønnsaker og ferske grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kalkunbryst med brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kyllingbryst med ikke-stivelsesholdige ovnsbakte grønnsaker Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Marinade Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Marinade Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Mini egg- og grønnsaksfrittata muffins (hjemmelaget) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med egg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med maitake Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso suppe med tofu, tang og bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosuppe med kål Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Misosuppe med kongeøsterssopp og vårløk Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med natriumredusert misopasta og wakame-tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 misosuppe med svinekjøtt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Misosuppe med tang og shiitake-sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 misosuppe med tomater, vårløk og sopp Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med wakame Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Muffin med egg, spinat og feta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Naturlige vinteraromaer Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Negima nabe (lav-natrium buljong) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tilsatt spinat eller grønnkål Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Oliven med mandler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelett med dampede grønnsaker Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ostesmaksatt saus (silketofu, næringsgjær, krydder) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pad Thai-suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Pan sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 pannekake med lavt natriuminnhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 paprikamarinade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Pesto uten ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Plantebasert krem Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebasert kremost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Plantebasert tofupasta med pepperrot Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebaserte spiselige pølseskinn (cellulose/sjøgress) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Planteekstrakter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pozolekraft Lav GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 proteinpannekaker Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteintortillaer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Quiche med mandelmel og egg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Rå squashskiver med valnøtter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Redusert natrium soyasaus med krydder (uten tilsatt sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Sennep med eplecidereddik og provence-krydder Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Sitron- og limesaus med stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sitronvinaigrette Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sopp-pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
soppsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Soyasaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Spinat frittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Spinat-rull Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Spinatomelett med knuste linfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Squash- og kylling-yoghurtsform Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sriracha-saus søtet med stevia eller erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Sterk dippsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sterk og sur suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sterk ramen-kraft Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Sterk saus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sukkererter og delvis skummet ricottaostblanding Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sukkerfri BBQ-saus av villsvin Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sukkerfri ranchdressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 sukkerfri sitronsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 sur kraft Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Tahini sitron urtedressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-ingefærreduksjon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tapiokafiber Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Tonkatsu-saus Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Tradisjonell misosuppe med dulse-tang og silkemyk tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Trøffelkrem Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Urte-dressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Urtesaus Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Urtesaus med kokos yoghurt (usøtet) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Usøtet plantebasert yoghurtsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegansk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetarisk soppsaus med gresk yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vingsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Western-omelett Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Hjemmelaget kylling kokosnøtt curry med ikke-stivelsesholdige grønnsaker Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 Lavkarbo salte lommer Lav GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 skyr-alternativ Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Hjemmelaget linfrømuffins Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Linfrøkjeks med geitost Lav GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (egg med tomat og paprika) Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Tomat og egg-røre (uten sukker) Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Amatriciana-saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Anisfrø, tørket Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Bakt blomkål og mager kalkungryte med minimalt ost og fullkornsbrødsmuler Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 brun sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Burmesisk husets saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 chorizosuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Dampet kyllingfilet med grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dijon-sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dijonsennep uten tilsatt salt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Egg foo young Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 Eggerøre med tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ferdiglaget sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Ferdiglaget sennep (uten tilsatt sukker, lavt saltinnhold) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
fransk sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Fullkornssennep med friske urter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fullkornssennep med røkt paprika og urter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Grillet seitan (minimal olje) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
