Annet
1 715 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Grønnsaker Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Grønnsaksfrittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønnsaksfrittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 grønnsakskraft med kjøtt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Hardkokte egg med rå gulrot- og agurkstaver Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Hjemmelaget hampfrøyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget sennep (eplecidereddik, minimalt salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Hjemmelaget teriyakisaus med stevia og redusert salt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Hvitløksdipp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Hvitløksdressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 hvitvinssaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 hvitvinssaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 Japansk kraft med silkemyk tofu og spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalkun saus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kantarellsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Kesamdipp Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Kjøtt- og grønnsaksspyd Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Klar lavnatrium buljong med tofu og bladgrønnsaker Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Klar suppe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kokos-karribuljong Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosmelk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kokosmelkyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Koriander lime saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Kraft på magert kjøtt og grønnsaker Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kyllingbryst fra frittgående høns, stekt grønnkål, avokadoskiver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kyllingsuppe med blomkål Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kyllingsuppe med shirataki-nudler Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavendel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavfett kylling- og grønnsakssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 lavkalori hvitløkssaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Lett vinaigrette dressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Lysere pesto med gresk yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mager kalkunbryst med bladgrønnsaker og ferske grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kalkunbryst med brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mager kyllingbryst med ikke-stivelsesholdige ovnsbakte grønnsaker Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Marinade Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinade Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Mini egg- og grønnsaksfrittata muffins (hjemmelaget) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med egg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso suppe med maitake Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso suppe med tofu, tang og bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosuppe med kål Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Misosuppe med kongeøsterssopp og vårløk Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med natriumredusert misopasta og wakame-tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 misosuppe med okra Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 misosuppe med svinekjøtt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Misosuppe med tang og shiitake-sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 misosuppe med tomater, vårløk og sopp Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosuppe med wakame Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Muffin med egg, spinat og feta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Negima nabe (lav-natrium buljong) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tilsatt spinat eller grønnkål Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Oliven med mandler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelett med dampede grønnsaker Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ostesmaksatt saus (silketofu, næringsgjær, krydder) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pad Thai-suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Pan sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 pannekake med lavt natriuminnhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 paprikamarinade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Pesto uten ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Plantebasert krem Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebasert kremost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Plantebasert tofupasta med pepperrot Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebaserte spiselige pølseskinn (cellulose/sjøgress) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Planteekstrakter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pozolekraft Lav GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 proteinpannekaker Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteintortillaer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Quiche med mandelmel og egg Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Rå squashskiver med valnøtter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rødvinssaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 sennepskaviar Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Sitron- og limesaus med stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sitronvinaigrette Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sopp-pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 soppketchup Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 soppomelett Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
soppsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Spinat frittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Spinat-rull Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Spinatomelett med knuste linfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Squash- og kylling-yoghurtsform Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sriracha-saus søtet med stevia eller erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Sterk dippsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sterk og sur suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sterk ramen-kraft Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Sterk saus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sukkererter og delvis skummet ricottaostblanding Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sukkerfri BBQ-saus av villsvin Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sukkerfri ranchdressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 sukkerfri sitronsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 sur kraft Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Tahini sitron urtedressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-ingefærreduksjon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tapiokafiber Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 tofu med soltørket tomatsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tom yum-kraft Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tonkatsu-saus Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Tradisjonell misosuppe med dulse-tang og silkemyk tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
