Spinatomelett med knuste linfrø
Lav GI
GL 0.3 per typisk skive (30 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat innhold av natrium
Spinatomelett med knuste linfrø har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 28. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spinatomelett med knuste linfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Karbohydrater | 2.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.1 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 10.5 g |
| Fett | 10.5 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på omega-3-fettsyrer
- God kilde til fiber
- Moderat innhold av natrium
- Inneholder kolesterol fra egg
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinatomelett med knuste linfrø?
Spinatomelett med knuste linfrø har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Spinatomelett med knuste linfrø bra for folk med insulinresistens?
Spinatomelett med knuste linfrø har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spinatomelett med knuste linfrø blodsukker?
Spinatomelett med knuste linfrø har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Spinatomelett med knuste linfrø i Logi-appen, med din porsjon.
