Spinat-rull

GI 25 · LavtGL 1.2 / stk7.5/10

Lav GI

25 GI

GL 1.2 per typisk stk (120 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 7.5/10

Lav glykemisk belastning
Høyt innhold av mettet fett

Spinat-rull har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.

Oppdatert 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Spinat-rull er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

180

Kalorier

4 g

Karbohydrater

12 g

Protein

13 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Karbohydrater	4 g
Sukker (totalt)	1.5 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	12 g
Fett	13 g
Mettet	6 g
Umettet	7 g
Natrium	650 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Høyt proteininnhold
Lavt nivå av bearbeiding
Høyt innhold av mettet fett
Høyt natriuminnhold
Lavt fiberinnhold

Allergener

Inneholder: melkfisk

Kan inneholde: glutenegg

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Spinat-rull?

Spinat-rull har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.

Er Spinat-rull bra for folk med insulinresistens?

Spinat-rull har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Spinat-rull blodsukker?

Spinat-rull har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.