Makanan tanpa susu
5,779 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Bar Papita GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
jalur roti rata berperisa herba GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Kranberi kering dengan garam laut GI sederhana 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Pretzel GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
pretzel lembut GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Sereal Life asli GI sederhana 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Kismis sultana GI sederhana 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
betik kering GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Kertas beras GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 3/10 
kertas nasi GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 3/10 
mi Shin ramyun GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Pop-Tart tanpa salutan GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Serbuk roti GI tinggi 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Tepung jagung diperkaya GI sederhana 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Baguette klasik GI tinggi 95 GL 53 / 100 g 2/10 
Beras leper GI sederhana 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Beras Venere GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Biskut Maria GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
biskut rusk GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 3/10 
keropok tiram GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Kruton gandum GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 
lapisan coklat GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Nenas kering GI sederhana 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Panko asli GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pho GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Potongan toffee GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Pryaniki Rusia GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Roti gulung perisa pizza GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
roti kering GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Serbuk gandum GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
serbuk roti berperisa GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Serbuk roti kering GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
serbuk roti panggang GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Serbuk roti ringan GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Serbuk roti segar GI tinggi 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko roti rangup GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 
tepung jagung kuning GI sederhana 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Tepung kek GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Wafel amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
wafel rangup amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 6/10 
bijirin Cheerios GI tinggi 74 GL 54 / 100 g 4/10 
biskut garam GI tinggi 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Biskut Schär P'tit Matin GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 2/10 
kek roti GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Perisa maple GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Salutan serbuk roti GI tinggi 75 GL 54 / 100 g 4/10 Salutan tepung jagung GI sederhana 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Sereal oat panggang GI tinggi 74 GL 54 / 100 g 3/10 
Tepung jagung GI sederhana 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Tepung jagung GI tinggi 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Beras Arborio GI sederhana 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Campuran bijirin GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 3/10 
grits jagung GI sederhana 69 GL 55 / 100 g 3/10 
roti keropok GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep GI sederhana 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Serbuk pisang GI sederhana 62 GL 55 / 100 g 4/10 
tepung matzah GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 Batang biskut gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Batang gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
bijirin berinti GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Bijirin kelompok beri GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Bijirin maple pecan GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Bijirin Vitaliti dengan beri merah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Biskut ladyfinger GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
biskut Salmas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 6/10 
buah beruang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Buckwheat kembang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Campuran lempeng labu GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran tepung muffin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Epal GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Grissini GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Gula-gula getah klasik GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
gula-gula licorice GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Inti roti halia GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kerepek air GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Kerepek bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
licorice strawberi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Marshmallow GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
perisa mentega kacang GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 Rusk tepung gandum putih GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
serbuk minuman tenaga GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Serbuk roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
snek buah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Snek jagung GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Snek jagung perisa sos tomato GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Syrup karamel klasik GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Tepung ubi kayu GI tinggi 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Wafer Manis GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
waffle jagung dan biji GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Beras biji pendek GI tinggi 72 GL 57 / 100 g 3/10 
biskut Graham GI tinggi 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Kanji akar panah GI sederhana 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Tepung gandum putih GI tinggi 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Beras mentah GI tinggi 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Salutan tepung jagung GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Sereal Honey Bunches of Oats GI tinggi 70 GL 58 / 100 g 3/10 
Campuran penaik GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Gula muscovado GI sederhana 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Honey Nut Cheerios GI tinggi 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
