Makanan tanpa krustasea
6,652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tiada udang, ketam, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Jägermeister GI rendah 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Jagung tumis GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Jem raspberi tanpa gula GI rendah 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Kaserol hash brown GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Keju cheddar vegan GI sederhana 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Kek lobak spelt penuh GI rendah 35 GL 12 / 100 g 6/10 
keledek ungu GI rendah 44 GL 12 / 100 g 8/10 
kentang emas Yukon GI sederhana 58 GL 12 / 100 g 6/10 
kentang pasli GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kobis tempura GI sederhana 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Koktel Daiquiri dalam botol GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Krep keju GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kroket cendawan dan kobis GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
kuskus gandum penuh GI rendah 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Lada madu dengan keju GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Ladu ayam dan soba GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Lempeng keju cottage GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Lempeng oat dan whey protein GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) GI rendah 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
lentil spirelli GI rendah 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Lima rempah Cina GI rendah 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Makanan berbungkus GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Mi goreng sayur GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Muesli dimasak GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Nangka GI rendah 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Pai bakar dengan kerak bijirin penuh dan sayur campur GI rendah 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Pai daging cincang GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Pasta bijirin penuh rebus GI rendah 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Pati pisang GI rendah 52 GL 12 / 100 g 5/10 
pau quinoa GI rendah 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Pawpaw Amerika GI sederhana 60 GL 12 / 100 g 8/10 
puding millet GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Rempah Chai GI rendah 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Rempah-ratus (campuran masala) GI rendah 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Schnitzel berlapis roti GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Schnitzel vegan GI sederhana 60 GL 12 / 100 g 4/10 
serbuk jus lemon (tanpa gula) GI rendah 20 GL 12 / 100 g 7/10 
Sos Manwich GI sederhana 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Spaghetti merah GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Syrniki GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Tortilla rendah karbo GI rendah 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Avocado Tikki GI sederhana 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Ubi keledek dengan kulit GI sederhana 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Kacang Lentil GI rendah 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
lentil hijau GI rendah 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Badam panggang madu GI rendah 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Bakar oat pisang GI rendah 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Batang coklat gelap GI rendah 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Bubur jagung dengan beri biru dan susu GI sederhana 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Campuran rempah Chai GI rendah 20 GL 13 / 100 g 9/10 
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam GI rendah 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Ceri dalam tin GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Chimichanga daging lembu dan keju GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Ciku GI sederhana 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Dhokla tepung oat dan tepung kacang kuda GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Gelatin oren GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatin pencuci mulut jernih GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
jagung bakar api GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Jagung bakar oven GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Jeli strawberi GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Jem buah plum GI rendah 40 GL 13 / 100 g 7/10 
kacang kering GI rendah 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Keladi GI rendah 50 GL 13 / 100 g 7/10 Keladi tikus GI rendah 50 GL 13 / 100 g 8/10 
keledek lecek GI sederhana 63 GL 13 / 100 g 7/10 
Kentang gratin GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Kentang lenyek beku GI tinggi 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Kentang parut GI tinggi 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Kentang putih stim GI sederhana 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Kocak krim GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Krimer berasaskan tumbuhan GI rendah 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Lem beras GI tinggi 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Likur Advocaat GI rendah 50 GL 13 / 100 g 2/10 Makanan siap bungkus GI sederhana 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Mi gandum GI rendah 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Nasi basmati perang dimasak GI rendah 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Okra goreng GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Pai epal GI rendah 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Pancake dedak oat tanpa gula tambahan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pangsit GI rendah 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Pasta gandum GI rendah 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Pasta sourdough GI rendah 45 GL 13 / 100 g 6/10 
pau bijirin penuh inti kacang dhal GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
pau labu bijirin penuh GI sederhana 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Pencuci mulut gelatin merah GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2/10 
pierogi doh bijirin penuh dengan soba dan cendawan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Pilaf daging lembu GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Pisang raja GI rendah 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) GI rendah 36 GL 13 / 100 g 8/10 
roti bijirin penuh dengan pes kacang kuda dan cendawan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 Roti protein biji labu GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7/10 
roti protein vegan GI rendah 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Roti rata dengan ayam panggang, sayur segar, dan keju minimum GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Salmon bakar GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Serbuk jeli oren GI tinggi 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Serbuk lima rempah GI rendah 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Sirap Yacon dengan infusi cili GI rendah 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Sirsak GI rendah 54 GL 13 / 100 g 6/10 
