minuman oat-kelapa
GI sederhana
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik yang agak rendah
- Indeks glisemik tinggi
minuman oat-kelapa mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
minuman oat-kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang agak rendah
- Kandungan kalori yang rendah
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan protein dan serat yang rendah
- Gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik minuman oat-kelapa?
minuman oat-kelapa mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah minuman oat-kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
minuman oat-kelapa mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana minuman oat-kelapa mempengaruhi gula darah?
minuman oat-kelapa mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak minuman oat-kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
