susu oat
GI sederhana
GL 9.6 setiap cawan (240 g) · GL 4 setiap 100 g
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic index
susu oat mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2257046 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk susu oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
susu oat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.6 |
| 1 cawan | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 6.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 1.3 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik susu oat?
susu oat mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah susu oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
susu oat mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk susu oat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk susu oat dalam pangkalan data ini, Serbuk koko dengan susu oat tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak susu oat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
