Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula)
GI rendah
GL 5 setiap gelas (250 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada susu oat biasa (60). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk susu oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Ketumpatan kalori rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan protein rendah
- Serat diet minimum
- Kurang bernutrisi berbanding makanan penuh
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula)?
Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 5; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk susu oat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk susu oat dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Susu oat (tanpa lemak, tanpa gula) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
