minuman oat
GI sederhana
GL 10 setiap gelas (250 g) · GL 4 setiap 100 g
- Low saturated fat
- Moderate glycemic index
minuman oat mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk minuman oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
minuman oat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 6.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 1.3 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low saturated fat
- Contains fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik minuman oat?
minuman oat mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 10; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah minuman oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
minuman oat mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk minuman oat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk minuman oat dalam pangkalan data ini, Minuman oat dengan probiotik mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak minuman oat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
