lempeng hati
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sederhana
lempeng hati mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 15 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lempeng hati ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- mengandungi zat besi dan vitamin B
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi tepung halus
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lempeng hati?
lempeng hati mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah lempeng hati sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lempeng hati mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana lempeng hati mempengaruhi gula darah?
lempeng hati mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lempeng hati dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
