Penyediaan labu dan lobak merah
GI sederhana
GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik sederhana
Penyediaan labu dan lobak merah mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 14 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Penyediaan labu dan lobak merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Ketumpatan kalori yang rendah
- Kaya dengan vitamin A dan C
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Penyediaan labu dan lobak merah?
Penyediaan labu dan lobak merah mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Penyediaan labu dan lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Penyediaan labu dan lobak merah mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Penyediaan labu dan lobak merah mempengaruhi gula darah?
Penyediaan labu dan lobak merah mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Penyediaan labu dan lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
