Minuman oat bebas gluten
GI sederhana
GL 10 setiap gelas (250 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah setiap hidangan
- Indeks glisemik sederhana
Minuman oat bebas gluten mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman oat bebas gluten ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah setiap hidangan
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Pilihan bebas gluten
- Indeks glisemik sederhana
- Ketumpatan protein dan serat yang rendah
- Mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman oat bebas gluten?
Minuman oat bebas gluten mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 10; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Minuman oat bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman oat bebas gluten mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Minuman oat bebas gluten mempengaruhi gula darah?
Minuman oat bebas gluten mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Minuman oat bebas gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
