Alimenti senza frutta a guscio

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Alimenti senza frutta a guscio: niente mandorle, noci, nocciole, anacardi, pistacchi, noci pecan, noci del Brasile o macadamia. Le arachidi sono un gruppo separato. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Spinaci al vapore CG 1 / 100 g 9/10 Spinaci cotti CG 1 / 100 g 9/10 Spinaci in crema CG 1 / 100 g 7/10 Spinaci saltati CG 1 / 100 g 10/10 Spinaci surgelati CG 1 / 100 g 9/10 Strisce di tempeh saltate in padella CG 1 / 100 g 9/10 Strisce di tofu CG 1 / 100 g 8/10 Strisce di tofu extra sodo CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di pesce CG 1 / 100 g 8/10 Stufato di tonno e cipolla verde CG 1 / 100 g 9/10 Succo d'arancia diluito con tre parti d'acqua CG 1 / 100 g 8/10 Succo di aloe vera CG 1 / 100 g 8/10 Succo di limone fresco CG 1 / 100 g 9/10 Succo di pomodoro fresco CG 1 / 100 g 7/10 Succo di spinaci CG 1 / 100 g 10/10 Succo di verdura fatto in casa (senza sale aggiunto) CG 1 / 100 g 9/10 Succo di verdure miscelato (con polpa) CG 1 / 100 g 7/10 Succo di verdure non amidacee (cetriolo, sedano, spinaci), senza zucchero aggiunto CG 1 / 100 g 7/10 Sugo di cavolfiore e pollo CG 1 / 100 g 9/10 Sugo di funghi CG 1 / 100 g 8/10 Sugo di funghi vegetariani con yogurt greco CG 1 / 100 g 7/10 Sugo di tacchino CG 1 / 100 g 7/10 Sugo di zucchine CG 1 / 100 g 8/10 Tacchino macinato magro e salsa a base di pomodoro con erbe italiane CG 1 / 100 g 8/10 Tè con latte CG 1 / 100 g 7/10 Tè kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Tempeh CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh affumicato CG 1 / 100 g 7/10 Tempeh affumicato CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh al vapore CG 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh naturale senza sale CG 1 / 100 g 9/10 Timo fresco CG 1 / 100 g 9/10 Tofu affumicato CG 1 / 100 g 6/10 Tofu affumicato CG 1 / 100 g 8/10 Tofu al forno con erbe e spezie CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu al vapore CG 1 / 100 g 8/10 Tofu alla griglia CG 1 / 100 g 8/10 Tofu alle erbe CG 1 / 100 g 8/10 Tofu bianco CG 1 / 100 g 9/10 Tofu compatto CG 1 / 100 g 9/10 Tofu compatto CG 1 / 100 g 8/10 tofu cutlet CG 1 / 100 g 7/10 Tofu fermentato o marinato a basso contenuto di sodio CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fermo, condito e grigliato o al forno CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fritto CG 1 / 100 g 5/10 Tofu naturale CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu sbriciolato condito CG 1 / 100 g 7.5/10 Tofu seta CG 1 / 100 g 8/10 Tofu setoso CG 1 / 100 g 8/10 Tofu sodo CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu vellutato CG 1 / 100 g 8/10 Tzatziki classico CG 1 / 100 g 8/10 Uova sode con bastoncini di carota e cetriolo CG 1 / 100 g 9/10 Valeriana CG 1 / 100 g 9/10 Verdure CG 1 / 100 g 7/10 Verdure a foglia CG 1 / 100 g 9.8/10 Verdure a foglia (crude, miste) CG 1 / 100 g 10/10 Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) CG 1 / 100 g 10/10 Verdure a foglia verde CG 1 / 100 g 10/10 Verdure assortite CG 1 / 100 g 10/10 Verdure fermentate CG 1 / 100 g 9/10 Verdure fermentate CG 1 / 100 g 10/10 Verdure fermentate naturalmente CG 1 / 100 g 10/10 Verdure miste CG 1 / 100 g 9/10 Verdure miste CG 1 / 100 g 9.8/10 Verdure miste a foglia verde (crude) CG 1 / 100 g 10/10 Verdure miste fresche CG 1 / 100 g 10/10 Verdure miste fresche CG 1 / 100 g 9/10 Verdure miste non amidacee CG 1 / 100 g 10/10 Verdure primaverili CG 1 / 100 g 9/10 Verdure sottaceto CG 1 / 100 g 6/10 Verza CG 1 / 100 g 9/10 Verza bollita CG 1 / 100 g 9/10 Verza tritata finemente (cruda) CG 1 / 100 g 10/10 Volvic Touch of Lemon and Lime CG 1 / 100 g 4/10 Wakame CG 1 / 100 g 8/10 Wrap di tofu e nori CG 1 / 100 g 7/10 Wrap proteici CG 1 / 100 g 8.5/10 Yogurt 2% di grassi CG 1 / 100 g 7/10 Yogurt ad alto contenuto proteico CG 1 / 100 g 7/10 Yogurt alla vaniglia ad alto contenuto proteico e basso contenuto di zucchero CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt alla vaniglia naturale e eritritolo CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt di soia CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt di soia naturale senza zuccheri CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt Fage 0% grassi CG 1 / 100 g 7/10 Yogurt greco al cioccolato con dolcificante non nutritivo CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt greco filtrato con peperoncino fresco CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt greco intero CG 1 / 100 g 6/10 Yogurt greco intero con estratto di ube e mandorle a lamelle tostate CG 1 / 100 g 7/10 Yogurt greco magro con polvere di senape CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt greco senza grassi alle erbe CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt greco zero zucchero cocco tostato vaniglia CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt naturale CG 1 / 100 g 7/10 Yogurt naturale senza zucchero CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt Skyr di Siggi's CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt skyr islandese CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt spesso e cremoso dolcificato con stevia CG 1 / 100 g 9/10 Yogurt svedese filtrato con erba cipollina CG 1 / 100 g 8/10 Yogurt Too Good CG 1 / 100 g 9/10
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