Insalata mista
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Bassa densità calorica (richiede un volume elevato)
Insalata mista ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Verdure a foglia semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Verdure a foglia
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Verdure a foglia - Pak ChoiGI 15 · CG 0.3 per 100 g chinese
- Verdure a foglia con semi di canapa crudiGI 10 · CG 0.4 per 100 g hemp seed topped
- Misticanza babyGI 15 · CG 1 per 100 g baby
- GI 15 · CG 1 per 100 g super
Super verdure - Verdure al vaporeGI 15 · CG 1 per 100 g steamed
- Verdure cotteGI 15 · CG 1 per 100 g cooked
- +3 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata mista è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 3 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Ricco di micronutrienti essenziali
- Bassa densità calorica (richiede un volume elevato)
- Basso contenuto proteico per il senso di sazietà
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata mista
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata mista?
Insalata mista ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Insalata mista è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata mista ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Verdure a foglia ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Verdure a foglia in questo database, Pak Choi ha il carico glicemico più basso (0.3 per 100 g).
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