Pak Choi
IG basso
CG 0.3 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
Pak Choi ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Verdure a foglia semplice (15).
Aggiornato il 28 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Verdure a foglia
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Verdure a foglia - Erbe frescheGI 5 · CG 0.3 per 100 g garnish
- Verdure a foglia con semi di canapa crudiGI 10 · CG 0.4 per 100 g hemp seed topped
- GI 15 · CG 1 per 100 g mixed baby
Insalata mista - Misticanza babyGI 15 · CG 1 per 100 g baby
- Verdure al vaporeGI 15 · CG 1 per 100 g steamed
- Verdure cotteGI 15 · CG 1 per 100 g cooked
- +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pak Choi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 13 kcal |
| Carboidrati | 2.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 65 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso contenuto calorico, alto contenuto di acqua
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di grassi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pak Choi?
Pak Choi ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.3 per 100 g.
Pak Choi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pak Choi ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Verdure a foglia ha il carico glicemico più basso?
Pak Choi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Verdure a foglia in questo database (0.3 per 100 g).
Controlla Pak Choi nell'app Logi, con la tua porzione.
