Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone
IG basso
CG 1 per 100 g
- Ricco di antiossidanti
- Basso contenuto proteico
Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone ha un indice glicemico di 10 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 3.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 4.7 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di antiossidanti
- Contiene grassi insaturi sani
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
- Contenuto moderato di grassi derivanti dall'olio
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone?
Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone sulla glicemia?
Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Insalata di rucola con olio d'oliva e succo di limone nell'app Logi, con la tua porzione.
