Rucola con semi di canapa
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di grassi sani e proteine vegetali
- Densità calorica moderata dovuta ai semi
Rucola con semi di canapa ha un indice glicemico di 10 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Rucola con semi di canapa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 4 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 7.2 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di grassi sani e proteine vegetali
- Ricco di fibre
- Basso carico glicemico
- Densità calorica moderata dovuta ai semi
- Può essere povero di alcuni micronutrienti se non variato
- Potenziale allergene (semi di canapa)
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rucola con semi di canapa?
Rucola con semi di canapa ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Rucola con semi di canapa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rucola con semi di canapa ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Rucola con semi di canapa sulla glicemia?
Rucola con semi di canapa ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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