Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo)
IG basso
CG 1 per 100 g
- Ricca di vitamine e antiossidanti
- Basso contenuto proteico
Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Rucola semplice (15).
Aggiornato il 5 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Rucola
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 22 kcal |
| Carboidrati | 4.2 g |
| Zuccheri (totali) | 2.8 g |
| Naturali | 2.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 1.3 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 18 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricca di vitamine e antiossidanti
- Basso carico glicemico
- Ricca di fibre
- Basso contenuto proteico
- Densità energetica molto bassa
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo)?
Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Rucola ha il carico glicemico più basso?
Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Rucola in questo database (1 per 100 g).
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