Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo)

GI 15 · BassoCG 1 / 100 g10/10

IG basso

15 GI

CG 1 per 100 g

Punteggio Logi 10/10

Ricca di vitamine e antiossidanti
Basso contenuto proteico

Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha un indice glicemico di 15 (Basso).

Aggiornato il 5 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

4.2 g

Carboidrati

1.3 g

Proteine

0.3 g

Grassi

per 100g

Calorie	22 kcal
Carboidrati	4.2 g
Zuccheri (totali)	2.8 g
Naturali	2.8 g
Aggiunti	0 g
Fibre	1.7 g
Solubili	0.5 g
Insolubili	1.2 g
Proteine	1.3 g
Grassi	0.3 g
Saturi	0.05 g
Insaturi	0.2 g
Sodio	18 mg

Livello di lavorazione

10%

Minimo

Perché questo punteggio?

Ricca di vitamine e antiossidanti
Basso carico glicemico
Ricca di fibre
Basso contenuto proteico
Densità energetica molto bassa

Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo)

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo)?

Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.

Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) sulla glicemia?

Insalata mista (rucola, pomodorini, peperone giallo) ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.