Insalata di verdure
IG basso
CG 1 per tazza (100 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
Insalata di verdure ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (100 g) aggiunge un carico glicemico di 1.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Insalata di verdure
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 28 kcal |
| Carboidrati | 5.2 g |
| Zuccheri (totali) | 2.8 g |
| Naturali | 2.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso contenuto proteico
- Bassa densità energetica
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di verdure?
Insalata di verdure ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (100 g) ha un carico glicemico di 1; per 100 g il carico glicemico è 1.
Insalata di verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di verdure ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Insalata di verdure ha il carico glicemico più basso?
Insalata di verdure ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Insalata di verdure in questo database (1 per 100 g).
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