Jilo bollito
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Il gusto amaro può limitarne il consumo
Jilo bollito ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Jiló semplice (15).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Jiló
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Jilo bollito è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 22 kcal |
| Carboidrati | 5.1 g |
| Zuccheri (totali) | 2.8 g |
| Naturali | 2.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di antiossidanti
- Il gusto amaro può limitarne il consumo
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Jilo bollito?
Jilo bollito ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Jilo bollito è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Jilo bollito ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Jiló ha il carico glicemico più basso?
Jilo bollito ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Jiló in questo database (1 per 100 g).
Controlla Jilo bollito nell'app Logi, con la tua porzione.
