Sayuran
1.628 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Daun cistus kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
daun eru GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun jeruk purut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 Daun khat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Daun kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Daun labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun mint GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun molokhia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun perilla GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun rami GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun sage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Daun sawi GI rendah 32 GL 1 / 100 g 9/10 Daun sawi putih atau kubis savoy blansir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun seledri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun shiso GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Daun singkong GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun sirih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 daun sorgum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun talas kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun ubi jalar rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dip terong GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Dressing alpukat jeruk nipis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Duxelles jamur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstrak alfalfa GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstrak kubis merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Emulsi jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
endive GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
endive Belgia merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 endive panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endiwi panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endiwi rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
escarole GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Escarole tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Eucheuma seaweed GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frankfurt green sauce GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gazpacho buatan rumah tanpa garam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gravy Sayuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Gremolata GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 grosir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole biji chia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole klasik GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole peterseli dan alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gulungan zucchini dengan kol dan jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Herbal (timun, kemangi) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Herbal campuran kering (kemangi, oregano, thyme) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
herbal kering campuran GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
herbal Mediterania GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Herbal segar cincang dengan kulit jeruk nipis atau lemon GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 hiasan salad GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hummus kembang kol panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Irisan cabai merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Irisan jalapeno acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Irisan kubis panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Irisan Lobak Putih Panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Isian bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Jalapeño panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jalapeños acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 jamur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur abu-abu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Jamur acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Jamur bawang putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Jamur bay bolete acar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 jamur birch bolete GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 jamur boletus rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur Burgundy GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Jamur chanterelle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Jamur chanterelle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 jamur cincang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur dalam minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 jamur hutan rebus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
jamur isi GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur Isi Keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 jamur kancing GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 jamur karang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
jamur king oyster GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
jamur king trumpet panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 jamur krim GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Jamur kuping GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jamur kuping hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jamur Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jamur Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur madu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur marinasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 jamur merang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur nameko GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 jamur panggang keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 jamur parasol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur porcini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur Porcini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 jamur shaggy mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur shiitake GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Jamur shiitake, dikukus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Jamur Shimeji GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur susu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
