daun perilla
GI 10 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
10 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
daun perilla memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
daun perilla adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
37
Kalori
7.4 g
Karbohidrat
3.3 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 37 kcal |
| Karbohidrat | 7.4 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.3 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 5.1 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan antioksidan
- beban glikemik rendah
- kandungan protein rendah
- kandungan lemak sangat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik daun perilla?
daun perilla memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah daun perilla cocok untuk penderita resistensi insulin?
daun perilla memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana daun perilla mempengaruhi gula darah?
daun perilla memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek daun perilla di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
