Sayuran
1.628 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Bawang liar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bawang merah rendam cuka apel GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bawang mutiara GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 bayam bawang putih tumis dengan bawang bombay GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Bayam bayi dengan kenari tumbuk dan cuka balsamic GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 bayam dengan bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bayam krim GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 bayam kukus jeruk nipis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 bayam masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bayam Swiss GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bayi kale GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 Beras liar manchuria GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bola kembang kol panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Borscht Krakus GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Borscht rumahan tanpa gula GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Brokoli dan buncis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokoli dengan kecap asin ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brokoli kukus dengan parutan kulit lemon dan minyak zaitun GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokoli kukus tumbuk dengan alpukat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Brokoli rabe tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli Romanesco GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 brokoli tunas GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli ungu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bubuk rumput laut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 buncis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Buncis dengan minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 buncis kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 buncis kuning GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 buncis panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 buncis panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buncis panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Buncis pipih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Bunga calendula GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
cabai ceri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai Cheongyang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cabai fresno GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cabai Friariello GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cabai hatch GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 cabai merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cabai padron panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai Padrón GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cabai Poblano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 cabai rawit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cabai rawit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cabai rawit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cabai ringan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cabai Scotch bonnet GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cabai shishito GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 cabai sport GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 cabai tanduk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Callaloo kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Campuran bayam, kale, dan brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Campuran brokoli dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran brokoli mentah cincang, kembang kol, kol merah, dan kecambah brussels GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 campuran herbal GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran kembang kol dan zucchini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran paprika cincang, bawang, dan ketumbar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran paprika panggang, zucchini, dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran rempah GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran renyah brokoli mentah, bawang merah, dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran salad Asia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Campuran sauerkraut mentah dan wortel segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Campuran sayuran kukus dengan rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran sayuran non-pati GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Campuran sayuran segar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Capers acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 
cardoon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cemula merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Chard merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 chard rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chicory GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Choy Sum Rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chutney mint-ketumbar segar (tanpa gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 Cress mint GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daikon rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun akasia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun amaranth rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun Bathua GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bawang goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun bawang hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bawang masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bayam amaranth GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
