buncis
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
buncis memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk buncis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
buncis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
31
Kalori
7 g
Karbohidrat
1.8 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.3 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.4 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik rendah
- kaya akan vitamin
- kandungan protein rendah
- kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buncis?
buncis memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah buncis cocok untuk penderita resistensi insulin?
buncis memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk buncis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
buncis memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk buncis dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek buncis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
