chard rebus
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang (dari air rebusan)
chard rebus memiliki indeks glikemik 15, sama dengan daun bit polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk daun bit
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
chard rebus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 179 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Kandungan natrium sedang (dari air rebusan)
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik chard rebus?
chard rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah chard rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
chard rebus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk daun bit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
chard rebus memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk daun bit dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek chard rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
