Jamur shiitake, dikukus
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Rendah kalori dan lemak
- Rendah protein
Jamur shiitake, dikukus memiliki indeks glikemik 10, sama dengan Jamur shiitake polos (10).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jamur shiitake
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamur shiitake, dikukus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.4 g |
| Alami | 2.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik rendah
- Rendah protein
- Mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamur shiitake, dikukus?
Jamur shiitake, dikukus memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Jamur shiitake, dikukus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamur shiitake, dikukus memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jamur shiitake mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Jamur shiitake, dikukus memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Jamur shiitake dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Jamur shiitake, dikukus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
