Makanan manis

1.497 makanan

Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Permen karet tanpa gula GL 3 / 100 g 2/10 Puding chia GL 3 / 100 g 8/10 Puding chia susu nabati kopi kakao GL 3 / 100 g 7/10 Puding chia yogurt lemon GL 3 / 100 g 7/10 Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah GL 3 / 100 g 6.5/10 Selai persik (pemanis eritritol atau stevia) GL 3 / 100 g 6/10 selai tanpa gula GL 3 / 100 g 8/10 Sirup yacon GL 3 / 100 g 6/10 Tepung almond cokelat GL 3 / 100 g 6.5/10 Bubuk kakao dengan stevia GL 3.3 / 100 g 8/10 100% cocoa mass GL 3.4 / 100 g 9/10 Cokelat chip manis dengan stevia atau eritritol GL 3.5 / 100 g 7/10 Cokelat hitam manis dengan eritritol GL 3.5 / 100 g 6/10 Permen karet Orbit Blue GL 3.5 / 100 g 6/10 Bar protein Keto GL 3.6 / 100 g 6/10 Selai jeruk dengan eritritol atau stevia GL 3.8 / 100 g 7/10 biskuit tepung almond GL 4 / 100 g 6/10 Cajuzinho rendah karbohidrat GL 4 / 100 g 6/10 Cheesecake yogurt berry GL 4 / 100 g 6/10 Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) GL 4 / 100 g 8/10 Cokelat hitam (85% kakao, rendah gula) GL 4 / 100 g 6/10 cokelat hitam 95% kakao GL 4 / 100 g 6/10 Jeli buah GL 4 / 100 g 6/10 Jeli ceri GL 4 / 100 g 7/10 Keripik protein GL 4 / 100 g 8/10 Mentega kacang dan saus kakao GL 4 / 100 g 7/10 Mousse kacang arab dan kakao GL 4 / 100 g 7/10 pasta pistachio GL 4 / 100 g 6/10 Puding chia blueberry GL 4 / 100 g 9/10 Puding chia dan biji rami dengan buah beri GL 4 / 100 g 9/10 Selai biji chia GL 4 / 100 g 8/10 Yogurt kedelai vanila GL 4 / 100 g 5/10 Cangkir selai almond cokelat hitam (pemanis stevia/buah biksu) GL 4.2 / 100 g 6/10 permen pemanis alami dengan rasa herbal GL 4.3 / 100 g 4/10 Pemanis serat akar chicory GL 4.5 / 100 g 6/10 Campuran rempah dengan eritritol GL 4.8 / 100 g 6/10 Brookie bebas gula tanpa tepung GL 5 / 100 g 6/10 Es krim Nick's GL 5 / 100 g 6/10 es krim stroberi bebas gula GL 5 / 100 g 5/10 Jeli biji chia dan jus jeruk rumahan GL 5 / 100 g 8/10 Jeli buah agar-agar GL 5 / 100 g 7/10 jelly biji chia dengan pir segar GL 5 / 100 g 8/10 Kacang almond lapis cokelat hitam GL 5 / 100 g 6/10 Kissel beri tanpa gula GL 5 / 100 g 7/10 krim vanila tanpa susu (makanan utuh) GL 5 / 100 g 6.5/10 pemanis alami dengan minyak peppermint GL 5 / 100 g 6/10 Puding chia dengan mousse buah GL 5 / 100 g 7/10 Ricotta almond berbasis tanaman dengan blueberry GL 5 / 100 g 6.5/10 Saus cranberry manis dengan stevia GL 5 / 100 g 7/10 Saus tumis buatan sendiri dengan pemanis minimal GL 5 / 100 g 6/10 selai bluberi bebas gula GL 5 / 100 g 6/10 Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GL 5 / 100 g 8/10 Selai chia raspberry GL 5 / 100 g 7/10 selai jeruk bebas gula GL 5 / 100 g 6/10 selai stroberi bebas gula GL 5 / 100 g 6/10 Sorbitol GL 5 / 100 g 5/10 Lapisan cokelat tanpa gula GL 5.3 / 100 g 7/10 alkohol gula GL 6 / 100 g 7/10 Bar protein tanpa gula rasa marshmallow GL 6 / 100 g 6/10 batangan selai kacang GL 6 / 100 g 4/10 Bubuk protein vegan rasa cokelat brownie GL 6 / 100 g 7/10 Cokelat hitam tinggi kakao (tanpa gula tambahan) GL 6 / 100 g 8/10 Es krim santan tanpa gula tambahan GL 6 / 100 g 5/10 es krim tinggi protein GL 6 / 100 g 4/10 Hoodys ketone snack mix GL 6 / 100 g 5/10 Isian pai apel tanpa gula GL 6 / 100 g 6/10 Jeli kelapa GL 6 / 100 g 4/10 kue kacang dan bayam GL 6 / 100 g 7/10 kustar telur GL 6 / 100 g 4/10 Mousse raspberry GL 6 / 100 g 6/10 Permen licorice dengan pemanis stevia atau eritritol GL 6 / 100 g 4/10 Poliol GL 6 / 100 g 4/10 Puding cokelat tanpa gula GL 6 / 100 g 6/10 puding kismis hitam dengan tapioka dan stevia GL 6 / 100 g 6/10 puding tahu vanila vegan GL 6 / 100 g 6/10 roti tinggi protein GL 6 / 100 g 7/10 Saus kacang tanah GL 6 / 100 g 5/10 Saus sate GL 6 / 100 g 3/10 selai ceri dengan biji chia GL 6 / 100 g 7/10 Selai rendah kalori GL 6 / 100 g 4/10 Paket pemanis Truvia GL 6.9 / 100 g 3/10 Xylitol GL 7 / 100 g 7/10 Adonan kue berbasis kacang arab (dengan mentega kacang, stevia/buah biarawan) GL 7 / 100 g 6.5/10 bubuk protein cokelat GL 7 / 100 g 7/10 camilan cokelat bebas gula GL 7 / 100 g 5/10 Cokelat chip mentega almond GL 7 / 100 g 6.5/10 cokelat pecan bebas gula GL 7 / 100 g 3/10 Kue bolu protein GL 7 / 100 g 6/10 kue cupcake tepung almond dengan pemanis alami GL 7 / 100 g 6/10 puding buah rebus GL 7 / 100 g 6.5/10 Selai chia cranberry (tanpa gula tambahan) GL 7 / 100 g 7/10 Selai persik dan chia GL 7 / 100 g 7/10 sorbet buah GL 7 / 100 g 4/10 Stevia GL 7 / 100 g 9/10 Tetes stevia gula aren GL 7 / 100 g 3/10 Selai jeruk dan chia GL 7.2 / 100 g 7/10 Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal GL 8 / 100 g 6/10 Batangan cokelat mint chip GL 8 / 100 g 6/10 Brownie tepung kelapa dan kakao GL 8 / 100 g 6/10 Buah tropis GL 8 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.