Makanan tanpa kacang pohon
6.359 makanan
Makanan tanpa kacang pohon: tidak ada almond, kenari, hazelnut, mete, pistachio, pecan, Brazil nut atau macadamia. Kacang tanah adalah kelompok terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Tzatziki klasik GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
uramaki kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Volvic Sentuhan Lemon dan Limau GI sedang 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
whipped topping GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Yogurt 2% lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Fage 0% lemak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt gaya Islandia dengan daun bawang cincang GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt kedelai tanpa pemanis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt kental dan krim manis dengan stevia GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Yogurt polos tanpa pemanis GI rendah 14 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt skyr Islandia GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Skyr Siggi's GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Yogurt tanpa pemanis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt tinggi protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Too Good GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Yogurt vanila alami dengan eritritol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt vanila tinggi protein rendah gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani full fat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yogurt Yunani full-fat dengan ekstrak ube dan irisan almond panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Yunani rendah lemak dengan bubuk mustard GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani saring dengan cabai segar GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt Yunani tanpa gula kelapa panggang vanila GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Yuba segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zaitun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zaitun hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zaitun Kalamata GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zaitun Kalamata rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
zucchini kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zucchini matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zucchini mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zucchini panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zucchini panggang setengah dengan bawang putih, minyak zaitun, dan rempah-rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchini rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zukini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kulit jeruk segar dengan pemanis alami non-glikemik GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Kari ayam kelapa rumahan GI rendah 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefir rendah lemak GI rendah 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kefir susu murni GI rendah 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Roti Keto GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
pancake kembang kol GI rendah 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Susu 2% GI rendah 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Susu murni GI rendah 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Susu rendah lemak GI rendah 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Bawang bombay merah GI rendah 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Bawang bombay utuh GI rendah 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
bawang kuning segar utuh GI rendah 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Bawang putih GI rendah 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Hummus zucchini GI rendah 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir 2% GI rendah 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kefir kambing GI rendah 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Minuman Protein Tinggi GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Pasta tuna GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
saus daging kalkun (dengan susu rendah lemak) GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
skyr alami diperkaya GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr alami tanpa gula dengan biji chia GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Susu skim bebas laktosa UHT GI rendah 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Tortilla Keto GI rendah 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
yogurt Islandia dengan kakao dan stevia GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Daging sapi cincang dengan saus tomat GI rendah 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Roti biji rami bebas gluten GI rendah 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Yogurt alami dengan biji rami dan dill GI rendah 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Bir ringan GI sedang 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Lempeng chia dan biji rami GI rendah 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Campuran biji GI rendah 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Jambu biji matang GI rendah 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acar cabai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Acar rempah India GI rendah 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Acerola GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Adonan pizza rendah karbohidrat GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Akar lobak pedas GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Alternatif parmesan nabati (biji bunga matahari & ragi nutrisi) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Amla GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Anggur rosé non-alkohol GI rendah 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Anggur semi-manis GI rendah 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Artichoke GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Asinan Asia GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ayam kari GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Ayam kelapa GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Ayam mentega GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
ayam nabati GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Babi panggang dengan prune GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Bakso daging babi dan sapi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bakso goreng GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Bawang acar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bawang dimasak GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Bawang merah GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Bawang prei GI rendah 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Bhaji kembang kol panggang (minyak minimal) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 Biji adas manis GI rendah 5 GL 2 / 100 g 9/10 
biji sauerkraut GI rendah 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) GI rendah 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Bir non-alkohol jeruk nipis-mint GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Bir tanpa alkohol GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Blackberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Blackberry beku GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Bola daging babi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Bola daging cincang klasik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
