Namirnice s puno bjelančevina
2.372 namirnica
Namirnice u kojima bjelančevine čine veći udio energije. Bjelančevine ne povisuju šećer u krvi izravno i usporavaju glukozni odgovor miješanog obroka. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Pita od piletine i gljiva s korom od cjelovitih žitarica Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
pohani bakalar Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Prašak od cijelog brokule Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
pržena pileća pljeskavica Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Ručni rolat od lososa i kvinoje Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Sirna masa Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Soja crispies Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Sušeni vlasac Nizak GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 
fermentirana parena pita (kvinoja i leća) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Green Vibrance prah Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Huel prah Nizak GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 kinako prah Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 
knedle od piletine i povrća od integralne pšenice Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
kroket Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Losos wrap Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
pečeni krafna Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
pileći fileti Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
piletina trakice Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Posije Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
prah lista moringe Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
prašak od sojinog mlijeka Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
prašak senfa Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
proteinska tortilja Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšenične mekinje Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
pureća pljeskavica od nemasnog mesa na pecivu od cjelovitih žitarica Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
riblji štapići Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
salata od tjestenine s jajima i ribom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
sjemenke gorušice Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
škampi tempura Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Suha gorušica u prahu Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki rolica s pravim rakom, avokadom i grčkim jogurtom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Barebells flavor blend Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 dibeta dodatak prehrani Nizak GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Go Active proteinska pločica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Kirkland proteinska pločica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 kolač s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Palačinke sa sirutkom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
piletina od bivola Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Proteinska pločica okus Chocolate Chip Cookie Dough Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Proteinska pločica s kokosom Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
proteinska pločica s limun cheesecakeom Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 proteinski čips Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
proteinski štapić s lješnjakom i čokoladom Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Pržena divovska lignja Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
prženi lignji u tijestu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
riblji štapići Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
ricotta i zobene palačinke Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 tjestenina od lupinova brašna Nizak GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 
Vanilija proteinska vafla Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Veganski nuggets Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 veganska proteinska pločica s visokim udjelom proteina Nizak GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Sirovi kakao prah Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 tamni kakao Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
Biljni proteinski fudge brownie bar Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Enervit Proteinska pločica Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
knedle od piletine i heljde Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
leća spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 NutraBio Intra Blast prah Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Palačinka od zobi i sirutke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Palačinke sa svježim sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Pita s mljevenim mesom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
pohani riblji fileti Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
pohani šnicl Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Proteinska pločica s karamelom Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
sendvič s raženim kruhom, grillana pileća prsa i svježi špinat Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
tjestenina od graška Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
tjestenina od leće Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
veganski šnicl Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Voćne žitarice Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 Brašno od žutog graška Nizak GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Pečeni losos) Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Hart's Natural Protein Bar Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 Kruh s proteinima sjemenki bundeve Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Mješavina orašastih plodova s biljnim proteinima Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
piletina taquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pita s piletinom i povrćem Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Pločica od orašastih plodova s tamnom čokoladom Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 tjestenina od sjemenki suncokreta Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
veganski proteinski kruh Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 AG1 zeleni prah Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 Catalina Crunch žitarice Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 fusilli od crvene leće Nizak GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Granule pčelinjeg peluda Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal life proteinski shake Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 kruh s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
kruh s visokim udjelom proteina sa sjemenkama i brašnom od mahunarki Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
lasagne tjestenina Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
palačinke od cjelovitog pšeničnog proteina (bez dodatka šećera) Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Prah cvjetnog peluda Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Premier Protein palačinka Srednji GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Rogač Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
tjestenina od zelenog graha Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
mlijeko u prahu Nizak GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteinska pločica Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
cimetni tost žitarice Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Rezanci od leće Nizak GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
sendvič s grilanim sirom (cjeloviti kruh, sir s niskim udjelom masti) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
