Syrniki
Srednji GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- Dobar sadržaj proteina
- Umjeren glikemijski indeks
Syrniki ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 10. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Syrniki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj proteina
- Sadrži kalcij
- Umjeren glikemijski indeks
- Sadrži dodani šećer
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Syrniki?
Syrniki ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li Syrniki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Syrniki ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Syrniki utječe na šećer u krvi?
Syrniki ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Syrniki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
