škampi tempura
Srednji GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Poh od rafiniranog brašna
škampi tempura ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
škampi tempura je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 8.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Poh od rafiniranog brašna
- Prženo u dubokom ulju
- Visok udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks škampi tempura?
škampi tempura ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li škampi tempura prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
škampi tempura ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je škamp ceviche.
Kako škampi tempura utječe na šećer u krvi?
škampi tempura ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri škampi tempura u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
